Entrenamiento Funcional libre y gratuito

Desde hoy y hasta el viernes, la Comisión de Actividades Infantiles brindará una interesante actividad libre y gratuita para todos los deportistas comodorenses.
Se trata de las clases gratuitas de Entrenamiento Funcional, las cuales serán dictadas por el entrenador Emiliano Sillero.

Para sumarse
A partir de hoy miércoles, la Comisión de Actividades Infantiles iniciará el dictado de clases de Entrenamiento Funcional a cargo del profesor de Educación Física, Emiliano Sillero. De esta forma, las clases de esta jornada, jueves y viernes serán gratuitas, previa inscripción en el Gimnasio de la institución.
“Esta propuesta se vienen dictando en los gimnasios, en lo que es fitness, es muy nuevo pero tiene resultados muy positivos. Prácticamente son clases grupales donde se realizan ejercicios con el propio peso corporal y con otros elementos como barras, discos, pelotas, balones medicinales”, explicó Sillero.
“Retoma características de la gimnasia vieja, del ejercicio militar, la calistenia y levantamientos olímpicos. Eso hace que al utilizar todo el cuerpo, muchos músculos a la vez, uno tenga mayor movilidad, y genera a la vez una mayor quema de grasas. Es una actividad aeróbica y anaeróbica”, detalló.
Las clases tendrán una duración de una hora con un grupo recudido de 10 personas. Mañana tendrán lugar a las 18:30 horas, mientras que el jueves serán a las 19 y 21 horas, y viernes 18:30 y 20:30 horas. Todas estas clases serán gratuitas, y luego se iniciará con el dictado normal que incluirá horarios los lunes a las 18:30 y 20:30.
“Queremos que la gente se acerque, conozca esta actividad que es nueva, innovadora, y al que le gusta que la comience a practicar. Es una actividad para todas las edades, desde adolescentes a adultos”, explicó el profesor.
“Al ser un trabajo en circuito se puede moderar la intensidad de cada ejercicio, porque es una actividad que tiene su intensidad no recomendable para las personas que son muy sedentarias, que deberían tener una preparación previa”, detalló Sillero.
Para mayor información comunicarse a los teléfonos 154764480 y 4464441.